Neuronal kapsule
25.30 € – 77.20 € PDV uključen u cijenu
NEURONAL
Neuronal® kapsule su dodatak prehrani.
Neuronal se preporučuje kod: bolova u vratu, hernije diska, išijasa, lumbaga, upale živca, nakon operacije, bolova u leđima, bolova u rukama i leđima, trncima u rukama i nogama.
Neuronal® sadržava posebne neurotropne sastojke, jedinstvenu kombinaciju nukleotida NCFR i vitamina B skupine.
Pridonose normalnom radu živčanog sustava.
Kombinacija sastojaka u Neuronalu® odabrana je na osnovi pozitivnih rezultata istraživanja.
U slučaju oštećenja živaca povećana je potreba za određenim hranjivim tvarima i građevnim blokovima koji poboljšavaju proces oporavka oštećenih živaca.
Da bi se živci oporavili potrebne su u povećanoj količini nukleotidi, koji su neophodni za izgradnju RNK-a i DNK-a.
Savršen koktel za revitalizaciju.
Smanjuje potrebu za analgeticima , ne sadrži konzervanse, sol, gluten, soju, kvasac i mliječne proizvode, nema nuspojave te je siguran za želudac, jetru i bubrege, može se koristiti kontinuirano bez prekida.
Celuloza koja se koristi za proizvodnju Neuronal kapsula ne sadrži životinjske aditive i stoga je mogu koristiti ljudi koji slijede vegansku i vegetarijansku pehranu.
Više o bolovima u leđima i pozitivnom učinku Neuronal kapsula možete pročitati ovdje.
NEURONAL
Doprinosi smanjenju boli uzrokovane oštećenjem živaca kralježnice kao što su: lumbago, išijas, hernija diska,bol u leđima, vratu, rukama,ramenima i nakon operativnih zahvata na kralježnici.
Neto sadržaj: 20 kapsula (4,4 g).
80 kapsula (30,08 g)
Proizvođač: Medicinalis d.o.o., Slovenija.
Sastojci: NCFR nukleotidi, tiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), piridoksin (vitamin B6), folna kiselina (vitamin B9), cijanokobalamin (vitamin B12)
Sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 kapsuli): Nukleotidi NCFR 50 mg, vitamin B1 3 mg (273% RDA), vitamin B6 4,2 mg (300% RDA), vitamin B3 20 mg (125% RDA), folna kiselina 400 µg (200% RDA), vitamin B12 9 µg (360% RDA).
- Nukleotid je hranjiva tvar za obnovu oštečenih stanica. Oštećene živčane strukture se mogu vrlo brzo obnoviti. Obnavljanje se postiže rastom aksona (neuriti – duge izrasline živčanih stanica, primarni vodiči živčanog sustava), koji stabilizira stanične membrane živčanih stanica i povećava proizvodnju acetilkolina.
- Tiamin pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Zalihe ovog vitamina u tijelu su relativno male te je potrebno voditi računa o njegovoj količini u našem organizmu. Višak tiamina se izlučuje u urinu.
- Niacin (nikotinamid) je jedan od najvažnijih vitamina B-kompleksa. Doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
- Piridoksin, moramo, kao i druge vitamine B kompleksa, redovito obnavljati u našem organizmu. Pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava i normalnoj sintezi cisteina.
- Folnu kiselinu organizam ne može sam sintetizirati, pa se mora dobiti iz hrane. Ona ima ulogu u diobi stanica, a doprinosi normalnoj sintezi amino kiselina.
- Cijanokobalamin ima ulogu u diobi stanica i doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava.
U slučaju oštećenja živaca povećana je potreba za određenim hranjivim tvarima i građevnim blokovima koji poboljšavaju proces oporavka oštećenih živaca.
Način primjene: Jedna (1) kapsula dnevno, uz nešto tekućine.
Napomene: Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti. Čuvati od dohvata male djece. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane te zdravog načina života.
FAQ – Najčešće postavljena pitanja
Neuronal je dodatak prehrani osmišljen za podršku održavanju zdravih perifernih
živaca. Njegove aktivne tvari doprinose poticanju bržeg popravka i oporavka
perifernog živčanog sustava.
Neuronal sadrži posebne nutrijente potrebne za obnovu i normalno funkcioniranje
perifernih živaca. Kada su živci oštećeni potrebna je povećana količina tih nutrijenata
koju ne možemo unijeti u dovoljnoj količini uobičajenom prehranom, već uvodimo
dodatke prehrani – Neuronal.
Neuronal je namijenjen svim osobama koje imaju probleme nastale s oštećenjem
perifernih živaca, a to su problemi vezani uz cijelu kralježnicu, trnci u rukama i
nogama, išijalgije, neuralgije i neuropatije (dijabetes, herpes) te sportašima kod ozljeda
i napornih treninga.
Glavna i osnovna komponenta je nukleotid zaštićenog naziva NCFR popraćen
kompleksom od pet B-vitamina (niacin, B6, tiamin, folna kiselina i B12).
Neuronal se uzima jedna kapsula jednom dnevno sa nešto tekućine.
Do sada nisu poznate nuspojave.
Prvi pokazatelji su smanjena potreba za analgeticima uz lagano poboljšanje
postojećih simptoma (nelagode su manje ili gotovo iste, ali sa manje ili bez
analgetika).
Neuronal se može kupiti u ljekarnama, specijaliziranim prodavaonicama lijekova,
online, te na nemecpharmacia.hr web stranici.
Ovisno o stanju organizma i životnoj dobi, prvi rezultati uočeni su u periodu od 7 do 30 dana.
Neuronal se smije uzimati uz druge lijekove (i uz antikoagulanse), osim onkoloških
pacijenata, koji se moraju konzultirati sa doktorom.
Do sada nema poznatih kontraindikacija i nuspojava
Neuronal nije zamjena za medicinske tretmane. Neuronal je podrška učinkovitosti
medicinskih tretmana.
Postoje kliničke studije za svaku supstancu zasebno i nekoliko studija sa Neuronalom.
Neuronal se može koristiti neograničeno dugo. Nisu potrebne pauze, ali se mogu
napraviti u svakom trenutku, a isto se može uzimanje nastaviti u svakom trenutku.
Da, preporuka je uzimati Neuronal istovremeno s fizioterapijom. Fizioterapijom
oslobađamo oštećene periferne živce koje treba što brže oporaviti, a Neuronal
doprinosi bržem oporavku.
| PAKIRANJE | 20 KAPSULA, 80 KAPSULA |
|---|
B.R. mr.pharm. –
Poštovani,
željela bih pohvaliti Vaš preparat Neuronal i izdvojiti 1 slučaj iz ljekarne. Radi se o g. S. V. , starom 87
godina iz mjesta P…….. Gospodin je imao jake bolove u koljenima zbog kojih je vrlo teško hodao.
Nakon već prve kutije Neuronala došlo je do značajnog poboljšanja da bolova više uopće nije bilo.
Nastavio je uzimati i dalje kao održavanje postojećeg stanja.
M.C. (56), Zagreb –
Imam 56 god. Mučila me lumboishialgija od X/2015.g. Imala sam bolove u desnoj nozi do koljena, a
navečer kad legnem jake struje u stopalima i potkoljenici osobito desne noge. Dr.fizijatar u Avivi rekla
mi je da imam veliko oštećenje živca i da pijem Neuronal kapsule kako bi se živac oporavio.
Poslušala
sam je i nakon nekog vremena struje su gotovo potpuno nestale, a bol je puno manja iako glavni
uzrok problema, lumboishialgiju, još uvijek nisam riješila. Svakom bih preporučila Neuronal kapsule.
Iako sam zadovoljna sa kapsulama, nemojte objavljivati moje puno ime i prezime, jer ne bi željela da
za moje zdravstvene probleme svi znaju, a osobito ne na poslu.
VK Zagreb –
Poštovani,
Po preporuci dr Dubroje koristim već drugu rundu NEURONAL tbl. (prije 14 mjeseci
moždani i atrofija perifernih nervi na stopalima) i imam osjećaj da se ipak nešto poboljšalo u
cjelokupnoj ravnoteži tijela.
Lp
Dragica Dekanić, 67 , Sveta Nedelja –
Dobar dan, želim podijeliti svoje iskustvo s Neuronalom. Mučio me išijas dugo
godina, glavobolje i otekline zglobova u rukama. Tegobe su trajale mjesecima i
bolovi su bili nesnosni,šireći se obostrano u obje noge i nisam mogla spavati. Pila
sam analgetike i mazala svakojakim mastima, međutim nije bilo poboljšanja.
Kratkoročna pomoć su mi bile fizikalne terapije. U ljekarni su mi
preporučili Neuronal kapsule. Nakon 5. ili 6. kapsule sam se počela osjećati bolje i
popila sam ukupno 10 kapsula. Osjećala sam se dobro pa sam napravila pauzu
od desetak dana i nakon toga opet počela piti. Popila sam jednu kutiju Neuronala i
više nemam nikakvih tegoba i osjećam se super.
D.P. (55.g.) –
Poštovana kolegice,
Evo,javljam se danas,jer sam htjela kod kuće točno prepisati svoju dijagnozu,koja datira čak iz
1998.god.,a piše ovako:
Zaključak
EMNG nalaz u korelaciji s kliničkom slikom govori za jasnu kompresivnu leziju n.medianusa u
karpalnom tunelu obostrano(elektrofiziološki nalaz je lošiji lijevo).
Preporuča se konzultacija kirurga.
Naravno,o kirurškom zahvatu nisam htjela ni razmišljati,nego sam trpjela bol,trnjenje,ukočenost šake
i prstiju,ponekad potpunu odsutnost osjeta u prva 3 prsta uz utrnulost itd.,a to se javljalo s vremena
na vrijeme,nekad češće,nekad rjeđe.Nedavno se sve to pojavilo na jednoj ruci puno jače nego ikad
dosad,a to znači da sam se probudila sa skupljenom šakom koju nisam mogla otvoriti,a bolovi su bili
vrlo jaki.Slučajno sam u kući imala Neuronal i nakon uzimanja je bol za oko 1 sat popustila,i sve se
to
ponavljalo svako jutro 5-6 dana,i onda je cijela ta epizoda nestala,znači popila sam 6 Neuronal cap i
drago mi je što sam ih imala jer je prije u sličnim slučajevima sve trajalo bolnije i duže.
L.S. (68 g.) Velika Gorica –
Lijepi pozdrav !
Evo želim podijeliti moje iskustvo pa možda nekom pomogne. Imala sam puknuti disk,nakon čega je
uslijedila operacija.Prije opercije primala sam injekcije i pila Doretu ali poboljšanje nije bilo. Počela
sam piti Neuronal kapsule i malo mi se poboljšalo. Nakon operacije nastavila sam uzimati samo
Neuronal, nisam pila ništa protiv bolova.Sada pijem Neuronal ,bolova uopće nemam i osjećam kao
da
nisam operirana. Preporućujem ga onima koji imaju slične probleme.
M.B. (50), Krapina –
Lijep pozdrav. Evo, želim podijeliti s Vama svoje iskustvo s Neuronal kapsulama.
Prije više od godinu dana, nakon naglog pokreta pri radu, presjekla me jaka i neugodna bol u
predjelu
lumbalnog dijela kralježnice i savila prema naprijed. Teškom mukom sam ulazila i izlazila iz auta, a
noćna mora bila mi je leći u krevet ili se poslije ustati. Nakon liječenja injekcijama i i tri tjedna
fizikalnih terapija bilo mi je puno bolje, no jaka bol se stalno povremeno vraćala tako da sam često
pila tablete protiv bolova da bih mogla normalno funkcionirati i raditi. Tada sam čula za Neuronal
kapsule. Iako nikad nisam vjerovala u učinkovitost dodataka prehrani i sličnih stvari počela sam piti
Neuronal po jednu kapsulu dnevno. Nakon četvrtog dana bilo mi je puno, puno bolje. Nisam ni
primjetila da ne pijem više ništa protiv bolova. Nisam mogla vjerovati! Nastavila sam piti Neuronal još
neko vrijeme, ukupno tri kutije, i evo, sad mi je sasvim dobro. Povremeno osjećam bol u kralježnici,
ali je to zanemarivo i nemam potrebe za tabletama protiv bolova. Radije ću opet popiti Neuronal što
preporučujem svima koji imaju problema s kralježnicom. Hvala!
M.M. (38 G.) Senj –
ISKUSTVO SA NEURONAL KAPSULAMA
Sportski sam tip i često u teretani. Nisam mogao vjerovati da bi se mogao „pokočiti“ u teretani.
Nisam se mogao pokrenuti,tako da me je „hitna“ dovezla kući. Dobio sam injekciju i Ketonal tablete
za piti. Prijatelj mi je dao Neuronal kapsule i ja sam ih odmah počeo piti. Ketonal sam pio samo 3
dana,(vratio se pažljivo radnim obavezama),a Neuronal sam nastavio piti i popio sam 2 kutije. To je
bilo pred gotovo godinu dana. Od tada ništa ne pijem,živim kao i prije i gotovo sam zaboravio da
sam
imao nekakve probleme. Iskoristite moje iskustvo ako vam se nešto slično dogodi.
Marica R. Varaždin –
Lijepi pozdrav !
Želim se pohvaliti. Imam 38 god., dva puta sam operirala kičmu, ali i dalje jako boli. Pila sam 7
komada Zladiar kapsula. Čitala sam o Neuronal kapsulama i odlučila sam ih piti. Kad sam popila 1
kutiju, nisam imala bolove ali sam pila samo 3 kapsule Zaldiara.Sada pijem 3 kapsule zaldiara, nekad
i samo 2 Zaldiara na dan i 1 kapsulu Neuronala i nemam bolove i dobro se osjećam.
Preporučam i drugima. Ja sam jako zadovoljna.
N.Š. –
MOJE ISKUSTVO SA NEURONAL KAPSULAMA
Profesijom sam vezan uz povremeno teška dizanja i sportaš-amater sam.Bol u lumbalnom dijelu
kralježnice bila je stalno prisutna, a širila se i na trbuh i prema preponama.Koristio sam sve moguće
analgetike i pjaseve, ali bolovi su i uz njih bili prisutni.Kada sam sazanao za Neuronal,počeo sam ga
odmah piti. Bolovi su mi prestali nakon 10 dana.Pijem ga stalno,ne trebam tablete za bolove niti
steznike. Preporučio sam ga prijateljima sa sličnim problemima i veoma su mi zahvalni.Preporučujem
svima sa sličnim problemima.
N.Ž. 68.g. Samobor –
Poštovani,
Želim Vam prenjeti moje iskustvo sa neuronal kapsulama.Imao sam jake bolove lica i glave, sumnja
na neuralgiju trigenimusa, ali nakon CT i MR mozga dijagnoza je demyelinisatio cerebri a to je
oštečenje mielinske ovojnice živaca.Pio sam 3-4 tablete Tegretola 400mg i uz to isprobavao sve
moguće tablete protiv bolova.Bolovi su bili stalno prisutni tako da sam više puta završio na hitnoj na
injekcijama.Magistra u apoteci mi je preporučila da probam uz ljekove uzimati neuronal kapsule.
Nećkao sam se ali nakraju sam počeo piti i neuronal.Nakon prve kutije mi je bilo zanemarivo bolje ali
nakon druge kutije je došlo do znatnog poboljšanja.Sada pijem samo jednu tabletu Tegretola 400 i
jednu kapsulu neuronala.Bolova nemam ili su neznatni, analgetike ne pijem odnosno samo ponekad.
Za mene je to veliko poboljšanje.
Z.N. ( 64 G. ) Zagreb –
Poštovani,
Iznijela bih svoje iskustvo sa Neuronal kapsulama.Problem sa kralježnicom i kukovima imam od
četrdesete godine (invaliditet 80 %), rješavala sam sa visokim dozama ibuprofena (čak 2400 mg
dnevno) i Voltaren rapidom. Uz to su mi se pojavile jutarnje nepodnošljive glavobolje, koje ne bi
prestale bez Voltaren rapida.Jednom sam napravila nagli pokret pa su nastali i jaki bolovi u
lumbalnom dijelu kralježnice. Čula sam za Neuronal i htjela sam ga isprobati. Pila sam samo Neuronl
2×1 caps bez analgetika i trpila bol. Bol se polako smanjivala, nakon 3 dana morala sam paziti kako
se
krećem i nije bilo bolova, nakon 5 dana nisma smjela raditi nagle pokrete i bolova nije bilo. Nastavila
sam piti 1x1caps i osjećala sam se dobro (pokretna, bez glavobolja) i prestala sam piti Neuronal.
Nakon nekog vremena (oko 2 mj.) vratile su mi se glavobolje. Nastavila sam piti Neuronal 1×1. Pijem
ga stalno (osim kad zaboravim popiti), jer se osjećam dobro (nema bolova krlježnice,nema
glavobolja,nema nesanice i bolja mi je koncentracija-manje zaboravljam).Problemi se polako vraćaju
kada napravim pauzu 10-15 dana.Ako imate smo jedan od ovih problema, vjerujte mi da se isplati piti
Neuronal kapsule bez obzira na cijenu.
Maja Dobranić (25), Velika Gorica –
Pozdrav,
želim podijeliti svoje iskustvo s Neuronal kapsulama. Prije godinu dana rodila sam
pod epiduralnom anestezijom. Nedugo nakon poroda, kao posljedica epiduralne,
počeli su se javljati bolovi na tom dijelu kralježnice. U ležećem i sjedećem položaju je
bilo izdrživo, međutim u stajaćem položaju i pri hodanju, bol je bila neizdrživa. U
šetnjama sam se oslanjala na dječja kolica i tražila mjesta na koja mogu sjesti. Pila
sam i do 4 ibuprofena dnevno. Tada su mi u ljekarni preporučili Neuronal kapsule.
Prvi dan sam popila jednu popodne i drugu kapsulu prije spavanja. Probudila sam se
slijedeći dan i mislila sam da sam umislila da me manje boli jer nisam vjerovala da
mi dvije kapsule mogu pomoći. Taj dan sam popila još jednu i idući dan još jednu
kapsulu Neuronala. Ukupno četiri kapsule i bol je potpuno prošla. Nakon toga sam
prestala piti, ali bol se više nije javljala. Prošlo je već nekoliko mjeseci, a ja se i dalje
osjećam odlično i bez bolova. Oduševljena sam Neuronalom i od srca ga
preporučujem svima. Llijep pozdrav.
D.P . mag. pharm. –
Poštovana kolegice,
Evo,javljam se danas,jer sam htjela kod kuće točno prepisati svoju dijagnozu,koja datira čak iz
1998.god.,a piše ovako:
Zaključak
EMNG nalaz u korelaciji s kliničkom slikom govori za jasnu kompresivnu leziju n.medianusa u
karpalnom tunelu obostrano(elektrofiziološki nalaz je lošiji lijevo).
Preporuča se konzultacija kirurga.
Naravno,o kirurškom zahvatu nisam htjela ni razmišljati,nego sam trpjela bol,trnjenje,ukočenost
šake i prstiju,ponekad potpunu odsutnost osjeta u prva 3 prsta uz utrnulost itd.,a to se javljalo s
vremena na vrijeme,nekad češće,nekad rjeđe.Nedavno se sve to pojavilo na jednoj ruci puno jače
nego ikad dosad,a to znači da sam se probudila sa skupljenom šakom koju nisam mogla otvoriti,a
bolovi su bili vrlo jaki.Slučajno sam u kući imala Neuronal i nakon uzimanja je bol za oko 1 sat
popustila,i sve se to ponavljalo svako jutro 5-6 dana,i onda je cijela ta epizoda nestala,znači popila
sam 6 Neuronal cap i drago mi je što sam ih imala jer je prije u sličnim slučajevima sve trajalo bolnije
i duže.
Lp,
D. R. D.dr.dent.med –
Cijenjena Mg Nemec!
Obraćam vam se kratko , samo da vam kažem jedno veliko hvala vama kao
predivnoj osobi i velikoj profesionalki na području farmakologije.
1. Budući da sam ja već 53 godine dr.dent.med. želim vam zahvaliti za preparate ”
oraflogo” koji su se pokazali posebno dobri u liječenju oralne sluznice.
2.Ovo drugo je preporodilo mene. Naime kad ste saznali za moje velike probleme od
strane lolomotornog sustava preporučili ste mi neuronal i liprinol. Uzimam oko 8
mjeseci i danas nemam onih jakih bolova i svakodnevno jakih analgetika.
U privitku vam šaljem povijest bolesti moje kralježnice. Bolovi ramena i malih
zglobova desne ruke su se znatno smanjili ( ovisno koliko pacijenata primim i koliko
sam aktivna u kućnim poslovima).
Želja mi je upoznati se sa vama, budući da smo komunicirali samo preko telefona.
Još jednom hvala vam!
Nenad Dijanović Čret 77, 10000 Zagreb –
Poštovani, nastavno na naš telefonski razgovor evo ukratko mog iskustva s NEURONALOM.
Dakle, trauma se dogodila 29.11.2021 a konstantni jaki bolovi su se pojavili 5 dana nakon toga,
točnije 3.12.2021. Već od tog dana počeo sam uzimati po jednu kapsulu NEURONALA.
Uz svu ostalu konzervativnu terapiju koja apsolutno nije davala nikakve rezultate smanjenja bolova (4
x Brufen a 600 mg, 6 x Paracetamol a 1000 mg, 3 x Normabel a 5 mg, IM kroz 4 dana 2 ml Ketonala i
1 ml Dexametazona), kontaktirao sam telefonski Vašu firmu i u razgovoru mi je gospođa preporučila
da počnem uzimati po dvije kapsule NEURONALA dnevno. Lijek sam pio ujutro i mogu reći da mi je
kroz dan bilo lakše nego tijekom noći.
Paralelno sam provodio dijagnostičke postupke u specijalnoj bolnici ……… i suradnim ustanovama
(MR i EMNG). Također zatražio sam i drugo mišljenje u klinici ………. U petak 17.12. na svoju ruku
sam povećao dozu NEURONALA na 2 x 2 kapsule svakih 12 sati. Požalio sam se dr…….. koji je
vodio moj slučaj da su mi bolovi u nozi poglavito potkoljenici neizdrživi i dogovorili smo
discektomiju L4/L5 za utorak 21.12. u 17 sati. Istovremeno doktor mi je za umanjenje bolova prepisao
analgetik Doreta 37,5 mg u dozi 3 x 2 kapsule dnevno. Nakon toga došla je prva noć kada sam
relativno mirno uspio prespavati nekoliko sati.
Primili su me u utorak 21.12. u spec. bolnicu …….. u 8 ujutro i napravili anesteziološku obradu,
postavili kanilu u venu i uglavnom napravili sve što je bilo potrebno za operaciju. Oko 10 sati obišao
me dr. …… da vidi kakvo mi je stanje na dan kada sam primljen u bolnicu. On me zadnji puta vidio
10.12. kada sam mu donio nalaz MR-a. Do tada ja sam već popio gotovo 40 kapsula NEURONALA.
Uglavnom, gotovo pred sam termin operacije došao je dr. …… i predložio mi da me NE operira jer da
mi se od trenutka kad me zadnji puta vidio pa do dana operacije (prošlo je 10 dana) neurološki deficit
bitno smanjio i da je on uz konzultaciju s još dva neurokirurga mišljenja da operacija neće pridonijeti
oporavku koji je već tako i tako sam započeo.
U privitku šaljem otpusno pismo, jer su me to popodne otpustili iz bolnice. Stanje mi se jako
popravilo, NEURONAL i dalje uzimam 2 x 2 kapsule i uskoro krećem s fizikalnom terapijom,
ponavljam EMNG. Analgetike nikakve više ne uzimam, a zadnji sam uzeo dan prije dogovorene
operacije navečer. Prognoze su da ću se za 2,5 do 3 mjeseca vratiti u normalni rad.
Srdačan pozdrav
lp –
Poštovana gospođo Nemec,
ja sam odlično. Radim normalno, punim kapacitetom već gotovo mjesec dana, a osjećam se kao da
se ništa nije dogodilo.
Međutim promijenio sam nešto u svakodnevnom ponašanju, a to je redovito vježbanje i jačanje
muskulature lumbalnog dijela kralježnice i muskulature trbuha svako jutro prije polaska na posao.I po
povratku s posla redovito istezanje, rolanje na foam rolerima i loptama. I u vožnji, sjedim na zračnom
jastuku tako da mi je zdjelica stalno u pokretu. Isto sam se pomalo naučio/naviknuo da pri naporu
stisnem koliko mogu mišiće trbuha. Imam i neke trik mini vježbice za brzinsko istezanje psoasa – ovaj
lijevi je bio glavni krivac što mi se dogodilo to što mi se dogodilo – bio je u kroničnom spazmu skraćen
gotovo 2 cm i kod pada povukao je kralješke sa sobom. Zato je i puknuo anularni prsten.
Također 3 x tjedno sam pod stručnim nadzorom magistre kineziologije koja samnom radi individualne
treninge da se takvo što ne bi ponovilo.
Neuronal i dalje uzimam