Alergije i alergijska astma

Alergija je jedna od najčešćih bolesti modernog doba.

Karakteriziraju je simptomi koji se ponekad manifestiraju, a zatim nestaju: – kašalj

                                                                                                                      – otežano disanje

                                                                                                                      – zviždanje u bronhima i plućima

                                                                                                                      – stezanje u prsima

                                                                                                                      – glavobolje

                                                                                                                      – neprestalno curenje nosa

                                                                                                                      – upala grla

                                                                                                                     – promjena raspoloženja, umor i osjećaj slabosti

 

Astma nije bolest pluća. Uzrok astme je nepravilan rad imuniteta ili u većini slučajeva je astma povezana s alergijom

Alergija je posljedica reakcije na neki alergen koji uzrokuje upalni proces u plućima.

Neki od najčešćih alergena su: – plijesan

                                                  – grinje

                                                  – prašina

                                                  – pelud trava i stabala

                                                  – perje

                                                  – životinjska dlaka

                                                  – razne kemikalije

                                                  – hrana

Moderna medicina nudi niz lijekova za kontrolu astme i alergija, međutim, postoje i prirodni preparati s kojima možemo ublažiti ili spriječiti daljnji tijek bolesti.

Održavanjem crijevne flore pomoću probiotika uvelike nam pomaže kod ublažavanja alergijskih reakcija (jogurt, kefir, sir, kiseli kupus).

Pravilnom prehranom: uvedite što više protuupalnih namirnica koje će uskladiti rad imuniteta: kokos, batat, bobičasto voće, (mljevene) sjemenke lana, đumbir, cimet, brokula, kurkuma, crveni i bijeli luk, origano…

Poželjno je izbjegavati rafinirane šećere, kukuruz, kruh, soju, razne sirupe, suncokretovo ulje, brzu hranu, alkohol, kavu…

Dodatno unesite u svoju prehranu vitamine D i C te flavonoide koji će pomoći pri smanjenju i ublažavanju uplanih procesa i kalcij koji će Vam smanjiti propusnost kapilara.

S uljem crnog kima ojačati ćete imunitet te smanjiti simptome alergije.

Prirodna ulja koja bi Vam mogla pomoći kod astme su: lavanda, đumbir, eukaliptus, menta, čajevac.

Možete ih  kombinirati ili staviti odvojeno u difuzer ili posudu s vodom.

Kako bismo smanjili intenzitet alergena trebamo kontrolirati okolinu u kojoj boravimo. Ako smo boravili dugo izvan kuće treba isprati nosnu sluznicu (rog za ispiranje nosne sluznice + fiziološka otopina) i skinuti odjeću u kojoj smo boravili u prirodi. Obavezno prozračivati prostoriju u kojoj se nalazimo i to najbolje navečer kada je koncentracija peludi najniža.

Kod astmatičara prehlada nije samo prehlada. To je prehlada koja može dovesti do jake infekcije koja vodi odlasku u bolnicu. Zato cijenite svaki udisaj i pokušajte se pridržavati pravilne prehrane, dizati imunitet, ne odustajati te se svakodnevno informirati.